第217章他山之玉2

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説了那麼多，小黑想了想，還覺得不過癮，於是又整理了一下思緒，然後繼續將他所整理的《他山之玉》一一道來:7。多食海魚與海藻在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養**的理想食品，特別是鯊魚，作為**的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚含有豐富的磷，對於男女功能保健十分重要，有‘夫和諧素’之説。

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致產、男功能衰退、**降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

8。**指壓法強化能力時常採用“**指壓法”按摩**，可有效地提高能力。方法是反覆用手指抓捏**。由此可增強**神經和血管等的活化。這就如同人在寒冷時反覆手或握拳可改善手指的血循環，使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏**會引起**起。**起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在牀上進行按摩。如作為**前**撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

9。多食韭菜韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺夢的輔助食療佳品，對男**起障礙、早等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每早晚各服15克，用開水送服。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以咀嚼茶葉對抗。

10。刺食指強壯陽嚴重缺乏維生素e會導致**退化和萎縮。素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

11。麥芽油與乾果果仁延緩衰老嚴重缺乏維生素e會導致**退化和萎縮，素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男素產生的神秘物質。此外。葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對功能有益。

12。保持規律**“食，也”古人對的認識是極為深刻地。**是人的本能，酣暢淋漓、美好的∈度地**總是讓人難以忘懷，生活可以消除緊張，使身心愉悦，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉。體驗到**美妙的人對總有着無限嚮往。所以**本身就是最好的促劑。但建議量力而行。

13。每天保持適量的蜂蜂中不但含有豐富地營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍腺的生物活。每天適當服用蜂可以改善體質，提高能力。特別對哪些因體弱而功能有所減退者。可堅持服用蜂製品效果更佳。

14。適度**不是罪男從**體驗到的快不同於**，**時會更加關注**的受，如果不能進行規律的生活，可以**代之。生物進化論上的觀點認為任何生物或任何功能都存在“用進費退”功能也不例外。如果你還沒有機會進行規律的生活，那就**吧，這並沒有害處，反而有益，有利於訓練你控制**的能力。

15。運動更顯男兒本據國外地一項研究表明，長期習慣坐着工作地男子，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的生活次數就會增加，生活質量也會有很大的改善。

鍛鍊能增強人體地反應，增加陰部肌的協調，另一方面，鍛鍊能夠雖速機體的血循環，有利於**局部微循環狀況的改善，這對於維特其起能力是有益的。堅持適度地體育鍛煉，體質增強了，功能的衰退可以延緩，有利於減少功能退化。

16。做好避孕措施如果男女雙方不想馬上要孩子，又不吃避孕藥，夫婦雙方都有顧慮，女方更怕懷孕，因此思想不能高度集中，生活質量會大打折扣，如果女方及時服用避孕藥，或男方戴上避孕套，雙方便毫無顧慮，力集中，生活會取得滿意的效果，平時也會趣盎然。

17。生活後他該這樣做許多人做*愛後便立即不顧彼此，蒙上被子呼呼大睡，其實這樣不好，雙方應該在擁抱撫摸，仔細回味剛才的受，給身體一個恢復的台階，另外，生殖器是人體不衞生的部位，**過程中，雙方身體的細菌充分換，容易引起泌系和生殖系染，所以除了做好放鬆工作，還應該小便一下，將道內的細菌排出，從而保證生殖系統衞生。

18。讓你的生殖器自由呼有些男喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看着很，但其實對自己的身體卻很不。由於緊身褲可使陰羹與丸更緊貼身體，增加了丸局部的温度，有礙於子的生產。同時，緊身褲緊裹陰羹，使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮，丸的局部温度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血循環，尤其是妨礙靜脈血的迴，造成丸瘀血，導致生不利。經常穿緊身褲是誘發男不育的原因之一。所以應該穿寬鬆的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼。

19。戒煙、戒酒維護他的功能大量飲酒當然會帶來功能障礙。酒中毒者中，男有50％患有功能障礙，這是因為，酒降低了丸酮的生成速度。此外，慢酒中毒者還可能發生營養缺乏，引起生殖腺素紊亂，臨牀表現為男生殖腺功能低下，包括丸萎縮，**女化，**減退，陽痿和不育。煙中的毒素對人的生功能，也有抑制作用。長期煙會阻血向四肢動，使**血循環受阻，因而出現陽痿。煙酒對人體利少弊多，要保持高亢的功能煙酒應該戒掉，特別是酗酒。

嗯，以上19招，能夠快速提升男人能力，都是整理出古今中外文獻而來的，你們自己看看，比較適合哪些就修煉哪些吧…

唔，好累，大家散會吧！