第701節恢復體力的手段

如果出现文字缺失，格式混乱请取消转码/退出阅读模式

訓練計劃上寫了什麼東西，本就沒看，看了也沒用，全程訓練都是由蔣雨薇主導，只需要按照她說的做就行了。

免費閱讀到花一開始的訓練並無甚出奇之處，同樣是負重跑，不過只有十五圈。

那天跑到十五圈的時候，幾乎都堅持不住了，今天聽到一開始就要十五圈，頓時就覺得亞歷山大，倒不是害怕，只是覺得十五圈跑完之後，今天就別訓練了。

但最後的結果卻出乎的預料，的極限幾乎在第十圈的時候才到來，強忍著度過第一個極限之後，跑到第十四圈才出現第二個極限，第二個極限當然不是那麼好度過的，但在的意志力下，強忍著還是把最後一圈而跑完了。

儘管跑完之後已經累得幾乎想要倒下，但卻驚訝的發現，似乎這十五圈並沒有想象的那麼難，而且的體力和耐力似乎已經比上次跑的時候要高出不少了。雖然力竭，但並未出現上次直接透支的跡象。

接下來，蔣雨薇不讓休息，開始做一些拉伸練習，不消耗體力，但卻讓身體維持在緊張的狀態中。做外了拉伸練習又是慢跑，然後是手持槍械的一些軍事規避動作，然後馬不停蹄又是打沙袋練習…

在這些訓練中，的體力並沒有大量消耗，但身體一直都在不停的消耗中，等過了兩個小時之後，再次被命令負重跑，不過這一次圈數減少了兩圈#來自。

等跑完之後，身體更虛弱，幾乎已經達到了那天隱隱要崩潰的狀態，蔣雨薇讓補充了一些水分和維生素之後，便宣佈上午的訓練結束，然後儘快去吃飯，然後午休一個半小時。

開始指導訓練之後，蔣雨薇就完全沒有了先前跟調笑的語氣，一直都很嚴肅，而也沒有體力去做跟訓練無關的事情，因為從最開始的體力便維持在僅僅能保持訓練的強度，甚至連多說一句話的氣力都幾乎沒有。不得不佩服制定這份訓練計劃的黑臉魔鬼，他似乎對的身體比自己都瞭解，完全知道身體的極限在那裡。

補充水分之後，體力略微有一點回復，然後便跑步去食堂，用手腕上的儀器驗證身份，領到午餐，吃完之後，拖著沉重的軀體回去簡陋的宿舍中，倒頭便睡。

實際上，剛走進宿舍的時候，就已經見到了裡坐著其他的兩個人，但本沒有心情和氣力跟人說話，才剛躺到上，眼睛一黑，便直接昏睡過去。因為太過疲累，甚至都沒有想起來蔣雨薇說的午休時間只有一個半小時。

等從手腕上一陣輕微的刺痛中醒來的時候，才發現手腕的儀器上屏幕閃爍幾下，顯示出來一串小字:三分鐘內趕到體育場，否則將受懲罰。

沒想到這小儀器還有這種功能，不光能提醒，還能刺身體，把人從沉睡中喚醒，這倒是方便的。

不過這時候沒時間嘆這儀器的先進，匆忙便從上跳了起來，過去洗了把臉，往體育場跑了過去。儘管手錶上面沒有顯示遲到將會接受什麼懲罰，但心裡知道，那絕對不是想面對的。

下午的訓練跟上午並沒有什麼太大區別，蔣雨薇已經告訴過了，現在要做的就是基礎訓練，目的是增加體力極限，鍛鍊力量和速度等基本素質。只有這些提升到一個標準水平之後，才有資格鍛鍊其他的東西。

下午的訓練六點鐘結束，已經麻木大大腦以為一天的訓練就算是結束了，準備拖著疲累的身體回去，但蔣雨薇卻讓吃過晚飯之後，休息半個小時繼續過來，接受晚上的訓練。

心裡有些奇怪，就問她說，先前楊志鍇告訴晚上是自由時間，可以參加挑戰賽什麼的，蔣雨薇卻是那是正常學員的自由時間，的基礎太差，必須抓緊時間聯繫，否則的話，一個月的時間可能也趕不上來。而且以現在的水平，別說挑戰賽了，隨便跟一個學員動手都是找死，讓壓兒別想自由時間的事兒，晚上記住早點過來就行了。

蔣雨薇說的也在理，儘管的身體一百個不情願，但還是點點頭沒再說什麼。而且快速吃了飯，會宿舍儘量多休息了一會兒，然後在手錶的提示下，再度趕過來。

晚上的訓練沒有大負荷的訓練量，而是進行了一些比較細的訓練，一些槍械的使用等，雖然說槍械方面由賀老頭和那個姓楊的傢伙教，但因為現在學的都是一些入門級的東西，所以還是蔣雨薇在指導。

聽蔣雨薇說一些簡單的槍械使用作，心裡不以為意，從走上黑道之後，也接觸過諸多槍械，雖然用的最多還是手槍，但覺一般的作還是知道的，但真正開始訓練之後就傻眼了。蔣雨薇跟說什麼結構什麼的，完全不瞭解。

不管怎麼說，晚上的訓練要輕鬆許多，雖然的身體在一天蹂躪之後，一直處在崩潰邊緣，但晚上的訓練還是輕鬆堅持了下去。

晚上十點半的時候，的一天訓練才算正式結束。中午和下午的時候，訓練結束之後，跟蔣雨薇都是分開，各自去吃飯，不過這次蔣雨薇主動跟一起往外面走出去。

準備直接往宿舍回，蔣雨薇卻拉住說道:“你今天才第一次接受這樣的訓練，雖然堅持了下來，但身體一時肯定難以適應。去做個恢復的按摩會好很多。另外，每週再泡兩次藥浴，對恢復緩解身體的疲勞有極好的作用。”搖了搖頭，說道:“覺得並不需要，身體的疲累還可以承受的住，等覺得承受不住的時候再做這些恢復的治療吧。”蔣雨薇以為是擔心積分消耗，便對勸道:“你不用擔心積分消耗，一次01積分，你的積分能支撐很久。而且磨刀不誤砍柴工，雖然訓練計劃中並沒有強制你去做按摩，但建議你還是去做一下，否則的話，別看你今天能堅持下來，現在還有餘力，但明天你就會難受，後天你可能就堅持不下來了，而可以告訴你，手裡的訓練計劃，越往後面，強度是逐漸增加的。”還是搖了搖頭，說道:“覺得暫時還能堅持，等明天身體如果真的很疲累的話，就去做按摩。積分只有10個，能省還是要省著用不是”看到堅持，蔣雨薇也沒再說什麼，只是讓自己保重，不要強撐。一旦身體發生不適，一定要及時告訴她。點點頭，說一定會的。

堅持不去做按摩，蔣雨薇也就沒必要帶去了，就跟分開，一個人往宿舍回去。

到了宿舍樓那邊，並沒有著急往宿舍進去，而是直接去了淋浴室洗澡了。進了淋浴室，意外發現淋浴室裡面面積很大，而且這種時間本沒人來洗澡，住在這裡的所有學員都是剛來沒多久的人，對於這裡的事情保持著極高的好奇心，都去看挑戰賽去了。救一個人在空大的浴室裡面洗澡。

簡單的沖洗之後，原本準備出去找個地方練幾遍《道家十二段錦》的，但現在發現可以直接在浴室裡面練，浴室就沒出去，找了個比較乾燥的地方，赤身**鍛鍊了起來。

之所以不去接受按摩，就是把希望寄託在了《道家十二段錦》上。以前每次身體極端疲累的時候，神奇的《道家十二段錦》都能讓在短時間內恢復體力，希望這一次也不要讓失望